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民進黨團研擬加開臨時會處理明年度中央政府總預算案及多項重大議案,對此,國民黨、時代力量黨團今天(27日)皆表示不反對召開臨時會,但對臨時會議程有不同意見。親民黨團則說,無法反對召開臨時會,但朝野都應檢討法定會期的議事效率,不該過度依賴臨時會處理議案。

立法院本會期的法定會期將屆,但明年度中央政府總預算案至今還未完成三讀。民進黨團研擬提案從1月4日至20日召開臨時會,處理總預算案、考試院副院長人事案,電業法修法等民生法案。

對此,國民黨團總召廖國棟27日受訪時表示,不反對召開臨時會,但是時間不宜過長,應讓立委有充分時間休息,廖國棟還認為,臨時會以處理總預算案為主,電業法修法及人事同意權案並無急迫性,建議不要處理。廖國棟說:『(原音)中央的總預算我們當然要排時間,考試院的人事同意權其實沒那麼急迫,他們如果要辦我們也沒理由反對,反正執政黨去做的就可以了。另外,我們認為不要在這個時候增加法案的量,讓委員可以回去充電充電。』

時代力量黨團總召徐永明也說,不反對加開臨時會處理本會期未完成的議案,但時代力量主張應將公投法修法、婚姻平權修法等重大議案也列入臨時會議案。

民進黨團幹事長吳秉叡則表示,若國民黨團願意出席總預算案的協商,不要提出上千案的表決案,臨時會的時間可望能縮短,否則,為了國家之福,也只能勉為其難的開會至農曆年前。吳秉叡說:『(原音)大家來協調我看速度可以比較快,但如果一直不來協調就會一直拖延下去。堅持不處理還堅持提出更多的案我看要開到過年,總預算不處理這是對國家多大的傷害。』

不過,親民黨團總召李鴻鈞則說,親民黨無法反對執政黨要舉行臨時會,但臨時會已成常態,朝野都應徹底檢討法定會期的議事效率,不能老是依賴臨時會處理法定會期應該通過的議案。

(優活健康網編輯部/綜合整理)我們這套輕斷食法,是以7天中「5天正常吃:2天少吃」來控制一週飲食內容,如果妳已經安排或臨時這週某天要聚餐,還是可以開心赴約,只要遵守以下原則,且隔天就斷食,讓胃腸休息,我總是提醒學員,把每天吃飯時間、各餐食物內容、熱量等記錄下來,方便檢視自己的用餐習慣,遠離難瘦的關鍵。

1)按順序進食,先吃膨鬆、體積大、低熱量的菜和湯/

研究證實,改變進食順序:先喝湯→吃蔬菜→吃肉類→最後吃澱粉類,有助於延緩血糖上升,可避免身體吸收過多的熱量,輕鬆減肥。

2)每口要咬30下,每餐吃30分鐘以上/

聚餐時,習慣邊聊邊吃,不知不覺咀嚼次數會變少,速度會變快,吃得東西就會變多。我建議吃東西時,每口食物至少嚼30次再吞下,且用餐時間至少30分鐘以上,才會讓大腦感到「飽」,避免不小心就吃過量。

3)選擇天然、看得出原始形狀的食物,不吃加工食品/

做工繁複、失去食材原本樣貌的「功夫菜」,不僅養份已經流失,而且往往添加各種調味料。加工食品則常添加過量的鹽份、油脂,甚至化工賦形劑、色素、香料、防腐劑;吃了高鹽份食物,會容易口渴、想吃甜食或喝汽水,導致肥胖;化學加工品更會傷害你的肝腎。外食聚餐時,還是要多吃天然食物才是。

4)避免勾芡菜餚、濃郁湯汁、濃稠醬汁/新北市石碇區情趣按摩

即使是低卡的青菜,用勾芡料理的熱量,比沒有勾芡的熱量高出3倍。因為芶芡是屬於純澱粉,經由人體的吸收後,會讓血糖飆高。

5)遠離油炸料理,去掉動物外皮/

吃到飽、桌菜、小吃中,一眼就看出的油炸物妳知道要避免;但有些炸過再滷、或路邊攤的油豆腐等,因為「變身過」很容易被忽視,要特別小心!此外在吃肉類時,要把皮去掉,至少可以減掉100卡以上熱量。

6)避免重口味食物、醃漬物、甜食/

有人斷食日在外用餐,想說只吃小菜沒問題,其實醃製類小菜千萬不能碰,它們不僅熱量偏高,食材來源和保存方法也讓人擔心。此外,節日聚餐或生日派對,斷食日請不要吃甜食,等隔天正常日再適量吃!

7)每餐都有要綠色蔬菜,戒掉內臟與肥肉/

外食族特別容易缺乏膳食纖維,因此,斷食日就算外出用餐,每餐都一定要有1~2份的綠色蔬菜,提供足夠膳食纖維幫助消化解便。而油脂高的內臟和肥肉,最好連正常日也少吃。

8)下午茶可選擇無熱量飲料或開水/

喝下午茶時,可以點非調味粉、用天然茶葉籽煮的花草茶,或無糖咖啡,藉此多攝取水份,有助利尿消水腫。此外,用餐過後,可以邀朋友在附近散步、逛街,能幫助腸胃消化,每散步30分鐘還能消耗約75卡的熱量。(本文摘自/每週2天輕斷食,2個月瘦8公斤/蘋果屋出版)

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